ViPR：多方面改善身体协调性和稳定性，强化肌耐力、高效燃烧脂肪、塑造体形。

　　壶铃：全面提高整体的爆发力，提升肌力、肌耐力、肌爆发力，以及心肺耐力。

　　TRX：通过抗衡训练者的自身重量，提升全身肌肉的强度、稳定性、灵活性。

　　BOSU ：BOSU利用半球的不稳定界面来增加训练的难度，提高平衡能力和身体协调能力。

　　小团体课程：最有效的将心肺体能和功能力量训练结合的方式，兼顾力量和有氧训练，在有氧运动的过程中锻炼全身上下所有的肌肉，对新手锻炼者更加适合,既安全，又亲和。