RAYNIGEL小工具培训体系

2018-08-03

    ViPR多方面改善身体协调性和稳定性,强化肌耐力、高效燃烧脂肪、塑造体形。

  壶铃:全面提高整体的爆发力,提升肌力、肌耐力、肌爆发力,以及心肺耐力。

  TRX通过抗衡训练者的自身重量,提升全身肌肉的强度、稳定性、灵活性。

  BOSU :BOSU利用半球的不稳定界面来增加训练的难度,提高平衡能力和身体协调能力。

  小团体课程:最有效的将心肺体能和功能力量训练结合的方式,兼顾力量和有氧训练,在有氧运动的过程中锻炼全身上下所有的肌肉,对新手锻炼者更加适合,既安全,又亲和。


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